Лекция — семинар №1 Принципы осознанного здоровья.

 

Теоретическая часть

  1. Почему человек может жить 200 лет:

— долголетие в животном мире,

— человек – неотеническое существо.

2. Что понимается под здоровьем и долголетием в настоящее время.

3. Осознанность и здоровье (основные принципы):

— что такое осознанность,

— связь осознанности и здорового образа жизни.

4. Самые известные долгожители современности:

— феномен племени «Хунза»(почему хунзакуты живут в среднем 110 лет и не болеют.)

— что такое «Голубые зоны».

5. Основные современные теории сохранения здоровья и старения:

— эволюционная (нейроэндокринная) теория старения,

— теория клеточного старения,

— теломерная теория,

— теория перекрестных сшивок,

— апоптозная гипотеза.

6. Основные аспекты жизни современного горожанина, которые мешают здоровью долголетию: стресс, структура питания, скрытый голод, гиподинамия.

Практическая часть

Знакомство с основами лимфодренажного массажа

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *