Теоретическая часть
- Почему человек может жить 200 лет:
— долголетие в животном мире,
— человек – неотеническое существо.
2. Что понимается под здоровьем и долголетием в настоящее время.
3. Осознанность и здоровье (основные принципы):
— что такое осознанность,
— связь осознанности и здорового образа жизни.
4. Самые известные долгожители современности:
— феномен племени «Хунза»(почему хунзакуты живут в среднем 110 лет и не болеют.)
— что такое «Голубые зоны».
5. Основные современные теории сохранения здоровья и старения:
— эволюционная (нейроэндокринная) теория старения,
— теория клеточного старения,
— теломерная теория,
— теория перекрестных сшивок,
— апоптозная гипотеза.
6. Основные аспекты жизни современного горожанина, которые мешают здоровью долголетию: стресс, структура питания, скрытый голод, гиподинамия.
Практическая часть
Знакомство с основами лимфодренажного массажа
Добавить комментарий